Es poden portar talons alts durant l’embaràs?

L'embaràs és un període durant el qual és especialment important tenir cura dels peus. Cada dona té almenys diversos parells de sabates al seu armari. Si ets una futura mare, hauries de saber quines pots portar durant aquest període.

El fet de portar el calçat adequat té un gran impacte en la salut i la del vostre fill. L’elecció del vestuari per a la futura mare hauria de començar amb les sabates. Al cap i a la fi, les cames aviat portaran unes quantes lliures més. És important garantir el màxim confort durant aquest període.

Contingut de l'article

danys als talons durant l'embaràs

Els talons durant l'embaràs han de ser, en primer lloc, poc alts i estables, amples. Portar talons alts mentre portes un bebè no és molt sa.

Per què no podeu portar talons durant l'embaràs:

Es poden portar talons alts durant l’embaràs?
  • tot el cos, especialment la columna vertebral i les cames, està molt ocupat mentre duu un nen. L’estrès a la part inferior de la columna vertebral i les cames augmenta encara més si portem talons alts. Fins i tot pot causar dolor i molèsties;
  • augmenten el risc de lesions;
  • a més, altres canvis en el nostre centre de gravetat a causa de l’abdomen creixent dificulten el manteniment d’una postura correcta. Una dona embarassada sol caminar amb una marxa estranya per mantenir l’equilibri amb canvis en l’estructura corporal i el centre de gravetat. L’alçada del taló massa alta empitjora la mala postura, ja que l’abdomen sobresurt més endavant;
  • Els talons d’agulla alts faciliten la caiguda o la torsió de la cama, que d’una altra manera serien completament inofensius. Per a les dones embarassades, això pot posar en perill el nadó. Hi ha casos d’hemorràgies durant l’embaràs, danys a les articulacions o als lligaments i fins i tot avortaments involuntaris després de la caiguda de les dones embarassades, motiu pel qual no s’han de portar sabates incòmodes;
  • després de molt de temps amb talons d’agulla alts, és possible que sentiu dolor i entumiment al coll i al cap. A més, poden aparèixer callositats;
  • Aquestes sabates també de vegades provoquen esquinços al turmell.

Una futura mare també hauria de recordar la comoditat. Els talons alts, fins i tot a principis de l’embaràs, es poden contraproduir. Tot i que el pes corporal és petit i la marxa encara no ha canviat, es pot produir tensió muscular addicional, inclosa la pelvis petita, que pot provocar un augment del to uterí.

Per tantEls metges recomanen evitar aquestes sabates, especialment per a les dones que tenen problemes per portar un nadó. La inflamació i el dolor a les cames i al mal d'esquena no desapareixen en portar talons alts, sinó que empitjoren. La prevenció d’aquests problemes és, en primer lloc, una postura correcta i una elecció acertada de les sabates.

Les celebritats porten estiletets enormes fins i tot quan porten un bebè. Tanmateix, potser només posen en ells? La postura correcta durant aquest període és essencial per a la salut. Les cames i l'esquena d'una dona embarassada ja estan prou carregades i no necessiten la càrrega addicional en forma de talons d'agulla.

Si l’embarassada se’n va de vacances i vol portar talons alts, és clar, ho pot fer si no hi ha cap amenaça per a l’embaràs. Però és millor endur-se un parell de sabates o ballet de recanvi perquè pugui alleujar la càrrega dels peus. No es recomana portar talons alts cada dia portant un nen, en alguns casos pot provocar un to uterí i conseqüències molt adverses.

Quines són les millors sabates per portar durant l'embaràs

Es poden portar talons alts durant l’embaràs?

Per a moltes dones que fins ara han evitat portar sola plana, els consells dels metges per abstenir-se de portar talons alts són desconcertants i difícils d’acord. Què heu de triar, doncs? Nou mesos amb sabatilles esportives o xancles?

No hi ha dubte que les sabates més senzilles i saludables són les sabates planes amb talons petits o unes sabatilles esportives còmodes. A les primeres etapes, encara es poden permetre les sabates preferides.

Però, com més llarg és el període, més fàcil és perdre l'equilibri, de manera que no cal arriscar-se a caure ni a dislocar-se la cama i ferir-se l'estómac. Durant l'embaràs, el centre de gravetat del cos canvia, de manera que simplement no podeu portar talons d'agulla amb seguretat.

Si sou baixos, podeu comprar sabates amb sola gruixuda o plataformes, però, tingueu en compte que haurien de tenir una base àmplia i ser estables. En elles, es veurà una mica més alt i visualment pot aconseguir uns quants centímetres.

Si voleu tenir un aspecte elegant, podeu comprar pisos de ballet clàssics, elegants amb elements decoratius. Es poden utilitzar sota vestits o pantalons.

sabates adequades per a l'embaràs

Mentre duu un bebè, una dona és més susceptible a diverses lesions a causa de la relaxina, una hormona que redueix la resistència muscular i articular, que prepara el cos per al part. Tot i que les sabates sense talons poden semblar una solució ideal i còmoda, no són la millor opció. Una sola massa fina canvia la posició del peu. També cal tenir en compte que les sabates massa planes poden suposar un pes per als talons. Al contrari de les aparences, les sabates completament planes no són la millor opció.

La solució ideal per assegurar l’estabilitat i una postura correcta són les sabates amb talons petits, mentre que l’alçada òptima del taló en prendrepes - 2-2,5 cm Aquestes sabates per a dones embarassades proporcionen una caminada còmoda i estable. Només cal que escolliu un taló gruixut, ample i estable, que no sigui prim.

Es poden portar talons alts durant l’embaràs?

A més, per exemple, les sandàlies poden provocar relliscades als peus, cosa que és molt possible amb una marxa embarassada incòmoda. Una sola massa fina tampoc és desitjable.

Pel que fa a la moda de les sabates, és millor tenir un dit arrodonit que no espremi els peus inflats.

També són útils les sabates d’aquest tipus de rigidesa que aporten estabilitat. És bo tenir corretges o cordons de turmell perquè les sabates encaixin bé.

També heu de tenir en compte el material amb què estan fabricades les sabates. És desitjable que es tracti de materials naturals i transpirables . En primer lloc, podran protegir els peus del sobreescalfament i la sudoració excessiva.

En segon lloc, el material natural s’adapta perfectament fins i tot a les cames inflades. També heu de prestar atenció a l’estructura de la sola, que hauria d’ajudar a mantenir una bona postura i proporcionar comoditat.


En alguns casos, és possible que una dona embarassada hagi de comprar sabates noves en aquest moment. Això es deu al fet que durant l’embaràs el cos i les cames realment canvien de mida, pot aparèixer inflor i les sabates que porteu abans de l’embaràs poden ser massa petites o massa ajustades. És millor no intentar forçar el peu a encabir-lo en un espai estret, al final no només es pot patir dolor, sinó també sabates danyades. Per cert, durant l'embaràs, especialment en les darreres etapes, és possible que necessiteu botes d'una mida més grans.

Penseu també en el final de l'embaràs i, per tant, us pot ser difícil lligar-vos els cordons. Millor triar sabates amb cremallera. I recordeu que la sola no ha de ser relliscosa.

Una cura adequada dels peus i de la columna vertebral durant l’embaràs és molt important perquè ajuda a evitar malalties i malalties en el futur. Les sabates ideals per a dones embarassades són aquelles que, sobretot, poden proporcionar comoditat i seguretat.

Recordeu que us heu de sentir còmodes i estables a l'hora de posar-vos les sabates. Com a futura mare, és més propens a patir lesions. Per tant, intenteu escollir sabates estables i no carregar les articulacions.

Publicació anterior Increïbles concursos de preus per a casaments i núvies
Propera publicació Com preparar i utilitzar la solució per inhalació de la tos?