El Trastorn de la Conducta Alimentària explicat en primera persona | PortalCLÍNIC

Com evitar trastorns metabòlics

El metabolisme energètic té lloc a tots els organismes vius, cosa important per mantenir les funcions vitals de l'organisme. El metabolisme és una funció important perquè funcioni tot el cos. Però avui en dia cada vegada hi ha més persones que pateixen un metabolisme deteriorat, que es manifesta en tota la seva esplendor en forma d’excés de pes.

Contingut de l'article

Causes de trastorns metabòlics

Com evitar trastorns metabòlics

Dieta desequilibrada. Aquesta causa del metabolisme inadequat es manifesta mitjançant tècniques de pèrdua de pes a curt termini. Una alimentació inadequada, és a dir, menjar en excés o en dejú, així com dietes estrictes i dies de dejuni, pot perjudicar molt el cos.

La càrrega del sistema nerviós, l'ansietat freqüent, els complexos i l'estrès constant poden afegir un parell de quilograms al pes. Sistema genitourinari.


Durant el part amb una gran pèrdua de sang, inflamació freqüent dels genitals, avortaments freqüents, es produeix la disfunció de la hipòfisi, que causa obesitat.

S'observa un metabolisme deficient en persones que consumeixen grans quantitats d'alcohol i abusen dels productes del tabac. Un trastorn metabòlic pot ser causat per la presència d’habitants no desitjats al cos humà: cucs i microorganismes nocius. Les malalties greus i freqüents que no es tracten a temps també provoquen una desacceleració del metabolisme.

Símptomes de trastorns metabòlics

El precursor d’un metabolisme deficient és un canvi sobtat de la classe de pes, independentment de si aprimeu ràpidament o si teniu un augment de pes ràpid. Un altre símptoma és la fam o la set inextingibles. En les dones, el metabolisme es molesta més sovint amb l’aparició de la menopausa o amb un fracàs del cicle menstrual.

La destrucció de l’esmalt dental o l’estructura del cabell i les ungles indica problemes interns. I, per últim, però no menys important, la indigestió, que es manifesta en excrements pobres.

En qualsevol cas, és necessarivigileu de prop la vostra salut. Si observeu els símptomes enumerats anteriorment, és hora de visitar un endocrinòleg. Un especialista us examinarà i us receptarà els medicaments necessaris. Especialment per no retardar el tractament per a persones majors de 50 anys. Al cap i a la fi, la manca de tractament oportú provocarà un excés de pes i amenaça amb malalties del sistema cardiovascular, diabetis mellitus, edema i altres malalties desagradables.

Trastorn del comerç i la vostra forma

Com evitar trastorns metabòlics

El trastorn al cos afecta fortament l’aspecte. En primer lloc, augmenta la sensació de fam, de manera que comencem a consumir més aliments i a guanyar més calories. I tenir sobrepès no és en cap cas un signe de bellesa.

En segon lloc, a causa de l'augment de pes, apareixen inflor i hematomes sota els ulls. El següent factor desagradable pot ser l’aparició d’inflamació a la pell (grans).

Els trastorns del metabolisme són dolents per a l'estructura del cabell i les ungles. La fragilitat i la pèrdua augmenten. Les ungles comencen a esclatar-se i a trencar-se.

I en aquest cas, no es pot brillar amb un somriure de Hollywood, l’esmalt de les dents també comença a deteriorar-se i a esmicolar-se.

Com millorar i restaurar un metabolisme normal

Només no es pot tractar una predisposició hereditària a un metabolisme deficient, en altres casos és possible i necessari combatre els seus trastorns. Podeu trobar molta informació útil sobre aquest tema i us oferim només algunes opcions per normalitzar el cos en la fase inicial.

Com millorar el metabolisme al cos?

En primer lloc, cal parar atenció a la nutrició. Perquè l’estómac treballi constantment i gasti part de l’energia en això, és necessari establir cinc àpats al dia o fins i tot set àpats al dia. Cal menjar en porcions de dues cullerades d’aliment sòlid o 1 cullerot d’aliment líquid, un interval d’aproximadament 2,5 a 3 hores.

En aquest cas, és aconsellable menjar només aquells aliments que acceleren el metabolisme, per exemple:

  1. farinetes;
  2. fruita;
  3. productes lactis baixos en greixos;
  4. carn sense greix;
  5. peix magre.

I aquest últim s'ha de coure al vapor o bullir.

Com evitar trastorns metabòlics

A la dieta s’hauria d’incloure menys sal i més aigua. I les persones amb un llaminer dolç hauran de renunciar o reduir la quantitat de sacarosa consumida.

Si ja teniu una idea per practicar esports, és hora d’implementar-la. L’activitat física ara és més necessària que mai.

Tant si es tracta de forma física com de bàsquet, no importa, només cal moure's més temps i més sovint. Combinant negocis amb plaer, no et neguis la visita a la sala de massatges. La bona circulació sanguínia i el flux limfàtic tenen un efecte molt beneficiós sobre la salut humana en general.

Com es diu la dita, el bany expulsarà totes les malalties : aneu a la sauna o al bany rus i la vostra salut es farà més forta. Sota l’acció del vapor, els vasos sanguinis s’expandeixen, per tant, augmenta el metabolisme iles toxines nocives són excretades per la suor. Cal dormir amb moderació, el son saludable té un efecte beneficiós sobre l’estat del cos i l’aspecte. La falta de son posa tensió sobre el sistema nerviós central i els nervis són els receptors sobre els quals descansa tot el cos. Tampoc no vessis excessivament per evitar inflor i inflamació de la pell.

Es recomana que les persones que treballen a les oficines i romanguen en habitacions tancades durant molt de temps a l'aire lliure més sovint.

Com millorar el metabolisme i perdre pes ràpidament?

La llimona és l'enemic jurat del greix, de manera que heu d'incloure els cítrics a la vostra dieta diària. Es poden menjar taronges, aranges, llimones, pamelo. Per recuperar el pes a la normalitat, n’hi ha prou amb consumir unes rodanxes d’aquestes fruites cada dia.

Si voleu aprimar, heu de beure molta aigua. Per obtenir el millor efecte, s’afegeix suc de llimona a l’aigua.

Advertiment: si teniu l'estómac malalt, no feu un ús excessiu de la llimona àcida i no begueu aigua de llimona ni mengeu cítrics amb l'estómac buit.

Com millorar el metabolisme mitjançant remeis populars?

Els remeis populars no són menys fiables que els medicaments d'una farmàcia. Per descomptat, podeu comprar medicaments cars dissenyats per normalitzar el metabolisme de l’organisme, però els productes naturals i casolans són molt més útils que els artificials.

Per tant, us recomanem que no sigui mandrós, sinó que utilitzeu remeis populars naturals:

Com evitar trastorns metabòlics
  1. Necessito prendre cafè. Els grans d’aquesta beguda són un estimulant natural, acceleren el metabolisme un 5%. Prengui un cafè cada dia (1-2 tasses);
  2. El te verd és un cremador de greixos natural que ajudarà ràpidament a resoldre problemes metabòlics, per això s’ha de preferir el te verd;
  3. El pebrot vermell conté una substància que augmenta la temperatura corporal. El consum de pebre vermell activa l’organisme i millora el metabolisme;
  4. La col fresca accelera bé el metabolisme;
  5. Es pot fer un excel·lent te per aprimar amb fulles de gerds.

Com millorar el metabolisme després dels 50 anys

Després de 50 anys, el metabolisme tendeix a desaccelerar-se, i aquest és un fenomen comú que la naturalesa dóna al cos. Per tant, a aquesta edat, si la salut ho permet, s’hauria de controlar el metabolisme amb esforços redoblats. No hi ha contraindicacions particulars; qualsevol consell descrit anteriorment en aquest article serà útil. L'únic que es pot suggerir és visitar un especialista per avaluar l'estat general i seleccionar el tractament adequat.

L'única cosa que pot evitar que cuideu el vostre cos és la mandra. Si esteu decidit a afrontar els problemes del cos, feu-ho de manera constant i no reculeu fins que no obtingueu el resultat desitjat.

Sigues sa i irresistible!

Fòrum Salut Clínic: \

Publicació anterior Porc amb patates a la màniga
Propera publicació Prestatges de sabates: visió general d’opcions