🔴 Cómo Cuidar los Riñones Naturalmente y Prevenir Daño Renal - Que Hacer para NO Dañar los Riñones

Com millorar la visió a casa: vitamines, exercici físic, remeis populars

El progrés tècnic va facilitar el treball físic, però va augmentar significativament la fatiga ocular. El diagnòstic de patologies de la funció visual es produeix avui cada vegada amb més freqüència, especialment en la infància. És possible millorar la visió sense ulleres ni cirurgia?

Contingut de l'article

Motius del declivi agudesa visual

Com millorar la visió a casa: vitamines, exercici físic, remeis populars

La hipermetropia es constata quan una persona no distingeix bé entre objectes situats a prop dels òrgans de la visió i, al contrari, en veu clarament els llunyans. Miopia, funció visual deteriorada, en què els objectes propers als ulls són clarament visibles i els distants semblen borrosos.

Els motius que condueixen a una agudesa visual reduïda són els següents:

  • dieta desequilibrada;
  • malalties de la columna vertebral;
  • exposició prolongada al monitor de l'ordinador;
  • durada de les visualitzacions de TV;
  • fumar;
  • beure begudes alcohòliques.

És possible millorar la visió quan es detecta aquest tipus de patologia? L’oftalmologia moderna ofereix moltes maneres de resoldre el problema. S’utilitzen per al tractament com a teràpia farmacològica, complexos de gimnàstica especial per als ulls, intervenció quirúrgica.

Tanmateix, una persona pot millorar la seva visió per si mateixa si presta atenció als consells de la medicina tradicional i entrena els músculs oculars diàriament. Es recomana utilitzar les mesures recomanades en combinació, que aconseguiran el màxim resultat positiu.

Gimnàstica ocular

Els exercicis més senzills ajudaran a alleujar la tensió dels òrgans de la visió i estabilitzaran el procés de deteriorament de la funció visual.

Amb una càrrega elevada als ulls, les persones miopes han de fer un petit descans de la feina cada hora. En aquest moment, haureu de relaxar-vos i parpellejar ràpidament, apartant la vista del monitor o del televisor.

Es fa un bon efecte fent regularment el punt d’exercici sobre el vidre . Es dibuixa un punt al vidre de la finestra, el diàmetre del qual hauria de ser aproximadament d’1 cm. Després d’allunyar-se del vidre entre 1 i 3 metres, cal fixar-se en la marca durant 5 segons,i després enfoqueu-vos en un altre objecte fora de la finestra durant 15 segons. L'exercici es repeteix de 5 a 7 vegades.

Les persones hipermetropes haurien de fixar la seva mirada alternativament en un objecte proper i un objecte distant. Podeu estirar la mà cap endavant i examinar els dits fent moviments de rotació amb ells. Feu aquest exercici diverses vegades canviant de mà.

Es pot millorar la visió mitjançant la popular gimnàstica desenvolupada pel metge nord-americà Bates.

Es col·loca un petit coixí a la taula. Seieu amb l’esquena recta i els colzes al coixí del colze. Després, heu de sacsejar les palmes diverses vegades i fregar-les bé. Aquest procediment ajudarà a relaxar-se i escalfar els palmells.

Haureu de doblegar els palmells, formant grapats, i portar-los als vostres ulls. En aquest cas, la base dels palmells s’ha de col·locar sobre els pòmuls i el rebaix a les mans s’ha de col·locar directament davant dels endolls de l’ull. Els dits menuts tanquen el pont del nas.

Els palmells s’han de prémer amb força als ulls, creant foscor, però sense evitar que parpellegi. Després, cal relaxar-se i centrar-se en la seva visió tant com sigui possible.

Aquest exercici alleuja ràpidament la tensió, que pot millorar significativament la funcionalitat dels ulls.

Vitamines i elements útils

A més, els oftalmòlegs recomanen canviar la dieta introduint al menú diari productes saturats dels complexos vitamínics necessaris. És especialment important assegurar la ingesta de vitamines A, C, E, així com del grup B. Aquests productes inclouen ous de gallina, espinacs, albercocs, llet, fetge i ronyons, cítrics, baies silvestres, llegums.

Com millorar la visió a casa: vitamines, exercici físic, remeis populars

L'ús de productes que milloren la visió no pot suplir la manca d'una substància com la luteïna, que pot neutralitzar els radicals lliures absorbint radiacions nocives quan es treballa en un ordinador.

Cada dia, 35 mg de luteïna han d’entrar al cos humà. Una quantitat similar es troba en 500 g de pebrots. Per tant, és molt més fàcil complementar els aliments amb complexos vitamínics i minerals i oli de peix.

L’oli de peix conté seleni, que protegeix els teixits dels òrgans de la visió dels radicals lliures, així com el zinc, cosa que augmenta l’absorció de vitamina A. Els àcids grassos omega-3 contribueixen al subministrament complet de la retina amb oligoelements i oxigen necessaris per al funcionament normal.

Remeis populars

Com millorar la visió a casa: vitamines, exercici físic, remeis populars
  • Esbandiu i espremeu 5 nabius madurs. El suc es dilueix amb aigua purificada en proporció 1: 2. Solució preparadaop 1-2 gotes s'inculquen diàriament als ulls;
  • Fregar les pastanagues i treure el suc. 1 got del suc preparat es barreja amb una culleradeta de mel natural. Begui el producte durant tot el dia;
  • S'han de triturar 200 g de fulles adultes d'àloe i barrejar-les amb 3 cullerades. flors de blau blau i 3 cullerades. l. vista ocular. La massa resultant s’aboca en 600 ml de mel natural, així com en 600 ml de vi negre de raïm sec. El producte s'aboca en un pot, es tapa i es manté durant 3 dies, agitant de tant en tant;
  • Després, la massa s’escalfa al bany maria durant una hora. Es recomana beure 1 culleradeta de tintura. tres cops al dia. És millor utilitzar el producte amb l'estómac buit;
  • Es trosseja un munt de julivert fresc amb una batedora i es barreja amb 1 cullerada. l. suc de llimona. El curs del tractament és d’1 mes. Menja diàriament 1 cullerada amb l’estómac buit. l. massa cuita;
  • 1 cda. l. S’aboca 300 ml de vi de raïm a les arrels de calam picat finament i s’infusa el remei durant 2-3 setmanes. Preneu diàriament de 10 a 30 gotes de tintura després de diluir-la en aigua;
  • S’aboca 50 g de pols a partir d’arrels de valeriana amb un litre de vi de raïm negre. El remei s’ha d’infondre durant 15 dies. La tintura preparada es filtra i es pren amb l’estómac buit diàriament durant 1 cullerada. l;
  • Barregeu en proporcions iguals les flors de calèndula, l’herba de les celles i els blauets blavosos. Després de barrejar la col·lecció, s’aboca amb una petita quantitat d’aigua i es cou al vapor al forn preescalfat durant 2 hores. La massa preparada s'aplica en forma de compreses als ulls i es manté tota la nit;
  • En quantitats iguals, preneu suc natural d’herba de blat i mel. La barreja s’escalfa a foc lent durant 5 minuts, sense deixar de remenar. L'agent es filtra i es pren diàriament durant 1 cullerada. l. tres vegades al dia des de la primavera fins a finals de tardor;
  • Premeu el suc del julivert fresc i barregeu-ho amb suc de pastanaga en proporció 1: 3. Cada dia cal beure 60-90 ml del producte.

El tractament complex amb mètodes populars i gimnàstica ajudarà a restaurar l’agudesa visual de manera molt més eficaç. Tanmateix, cal tenir en compte que heu d’utilitzar aquestes eines durant diversos mesos.

Immortals? versió ampliada

Publicació anterior Com ajudar el vostre fill a ser més sociable a l’escola
Propera publicació Snacks lleugers i saludables per mantenir-vos en forma