11. Exercici físic durant l'embaràs

Com calmar la set durant l’embaràs?

El cafè és una beguda molt popular. Gairebé tothom pren cafè. Molta gent beu diverses tasses d’aquest líquid aromàtic al dia. Molt sovint les dones comencen el dia amb cafè i ni tan sols pensen en com despertar-se sense ell. No obstant això, molts canvis durant l'embaràs. I després que una dona conegui les grans notícies, se li plantegen moltes preguntes. Quina beguda és més segura per al nen per néixer i podeu continuar prenent el vostre te verd preferit o bevent cervesa sense alcohol?

Contingut de l'article

Les dones embarassades necessiten totes les propietats del cafè?

Aquest producte té moltes propietats útils: conserva la joventut, ja que té propietats antioxidants, augmenta la libido, prevé la càries, s’adapta a un estat d’ànim actiu (es desperta i revigora), l’aroma de la beguda es considera antiestrès.

Tot i això, hi ha aspectes negatius:

  • renta el calci;
  • augmenta la pressió arterial;
  • deshidrata el cos;
  • provoca insomni.

Com podeu veure, la beguda és ambigua, hi conviuen propietats útils i nocives. Per tant, n'haureu de tenir precaució durant l'embaràs.

Cafè durant l'embaràs

Fins fa poc, tots els metges estaven categòricament en contra d'aquesta beguda durant una posició interessant de dona. Tot i això, tot està canviant i ara es fa la pregunta: és possible beure cafè durant l’embaràs, la resposta és positiva.

Però encara hi ha alguns matisos:

Com calmar la set durant l’embaràs?
  • pot ser utilitzat per aquelles dones que pateixen pressió arterial baixa fins i tot abans de l'embaràs;
  • no més de dues tasses al dia;
  • és molt desitjable afegir llet o nata;
  • es consumeix millor només al matí;
  • no prengueu la beguda amb l’estómac buit, ja que augmenta l’acidesa del suc gàstric;
  • Beu prou aigua neta.

Qui millor es negarà:

  • dones que sempre han tingut hipertensió arterial;
  • si hi ha toxicosi, vòmits i nàusees. Atès que el cafè elimina el calci del cos;
  • si hi ha gastritis.

Les mares embarassades sovint s’espanten amb tota mena d’històries de terror, però en aquest cas encara us hauríeu de cuidar. El fet és queun ús excessiu d’aquesta beguda amenaça l’abrupció placentària i l’avortament involuntari, especialment durant la primera meitat de l’embaràs.

El primer trimestre requereix una precaució addicional

En les primeres etapes, tots els sistemes vitals importants es col·loquen en el nadó. Per tant, la cafeïna és molt nociva en aquest moment.

Com calmar la set durant l’embaràs?

Accelera els batecs del cor del bebè, elimina l'aigua del cos de la dona i, al seu torn, empitjora el flux sanguini cap a la placenta, per tant, disminueix la seva nutrició.

I, per descomptat, el cafè elimina massa calci, de manera que la formació de l’esquelet del nadó és difícil.

Per tant, al primer trimestre és important deixar el cafè o reduir-lo a dues tasses a la setmana, mentre s’afegeix llet.

L'alcohol era i és l'enemic de les dones embarassades

Durant aquest període, altres begudes també són perjudicials: cervesa, te negre fort, vi. Creus que pots beure vi durant l'embaràs?

Estàs equivocat! El fet és que qualsevol alcohol conté toxines que entren al torrent sanguini i es transporten per tot el cos del nadó. Per tant, no es pot beure cervesa durant l’embaràs ni altres begudes alcohòliques. Les conseqüències seran desastroses: interrupció precoç, naixement prematur posterior, mort fetal intrauterina, desenvolupament físic i mental inadequat.

Com calmar la set durant l’embaràs?

Si realment voleu beure cervesa (el cos d'una dona embarassada és impredictible) i creieu que podeu beure cervesa sense alcohol durant l'embaràs, això és erroni.

Tot i que aquesta cervesa gairebé no conté alcohol, conté moltes altres substàncies perjudicials per al nadó. Per tant, si us preocupa la salut del vostre nadó, renuncieu completament a l'alcohol.

Què passa amb el te?

Pel que fa al te negre fort, elimina el calci del cos. Per tant, el te s’ha de fer feble. Sorgeix una pregunta natural: és possible llavors beure te verd durant l’embaràs? És possible, però en petites quantitats.

El fet és que aquest te és molt útil:

Com calmar la set durant l’embaràs?
  • enforteix el sistema immunitari;
  • millora el funcionament del sistema nerviós;
  • ajuda amb la toxicosi;
  • manté els nivells de sucre en sang.

Però si s’utilitza massa sovint, hi ha la possibilitat d’alentir el desenvolupament del fetus. Per tant, concediu-vos amb només una tassa de te al dia.

Ara ja sabeu quin te és el millor per prendre durant l'embaràs.

Begudes preferides: limitar, refusar o consumir?

Com calmar la set durant l’embaràs?

Algunes mares són molt sensibles a l'elecció de les begudes i decideixen abandonar completament el te i el cafè. Aleshores podeu aconsellar beure tisanes. Diverses col·leccions d’herbes són molt útils: gerds, groselles, cireres, menta, freixes de muntanya, bàlsam de llimona, fulles de viburn. Es poden combinar o elaborar per separat.

Si realment voleu cafè, podeu provar la xicoira. En olor i sabor, s’assembla a una beguda aromàtica. La xicoira purifica la sangmanté l’hemoglobina al nivell desitjat.


De vegades, a les dones en una posició interessant els interessa: és possible beure kvass durant l'embaràs? Per descomptat que pot. Aquest líquid és molt refrescant quan fa calor.

Per tant, hi ha força begudes que es poden beure mentre porten un nadó. Però, en qualsevol cas, ja sigui que prengueu cafè, te o kvass, heu de recordar la moderació. Al cap i a la fi, fins i tot un producte molt útil pot ser perjudicial si es consumeix excessivament.

Música durant l'embaràs

Publicació anterior Es pot llegir el personatge de la cara d’un home?
Propera publicació Com pot una noia seduir un home