How to clean a Laser Printer Transfer Belt

Com eliminar l'excés d'aigua del cos

Un parell de lliures addicionals, de les quals no es pot desfer de cap manera, interfereixen en la consecució de l'objectiu fixat, obtenint les proporcions ideals de la figura? No us espanteu! Potser els motius de la deficiència no es troben en la presència de greix corporal, sinó en l'acumulació d'excés d'aigua al cos.

Contingut de l'article

Causes freqüents de l'excés d'aigua al cos

Com eliminar l'excés d'aigua del cos

Hi ha molts factors que afecten l’acumulació d’aigua intercel·lular, cosa que provoca l’edema dels teixits.

Tanmateix, es poden distingir els principals motius:

  • malaltia renal o cardiovascular;
  • desequilibri hormonal;
  • característiques del cicle menstrual;
  • no beure prou aigua;
  • ús excessiu de begudes diürètiques a la dieta;
  • ingesta excessiva de sal;
  • metabolisme lent associat a una activitat insuficient;
  • condicions laborals en què haureu de passar tot el dia de peus o asseguts.

Si l'acumulació de líquid es produeix a causa de problemes de salut, no dreneu l'aigua vosaltres mateixos. Això només es pot fer després de la detecció d'una malaltia que provoca inflor i d'acord amb les recomanacions d'un professional mèdic.

A casa, l'excés d'aigua només es pot eliminar a les dones sanes, el problema de les quals rau en una dieta deficient o la manca d'activitat física.

Consells sobre begudes

Per alguna raó, moltes dones creuen que una mica d’aigua durant el dia pot alleujar la seva inflor. No obstant això, restringir la ingesta de líquids, en canvi, agreuja el problema. Per entendre quin és el secret, heu d’entendre com reacciona el cos davant la manca d’aigua.

Si el subministrament d’aigua de la casa es talla una estona, la zelosa hostessa sempre farà subministraments amb testos i ampolles de plàstic. El nostre cos fa el mateix. Si entra un volum insuficient de fluid, comença a acumular-lo a l’espai intercel·lular, cosa que provoca l’aparició d’edema i desafortunats quilos extra.

Tan aviat com s’inicia el subministrament del volum d’aigua requerit de manera sistemàtica, l’organisme surt a la sortidamenja l'excés de líquid. Per això, una dieta equilibrada proporciona una gran quantitat d’aigua durant tot el dia. Els nutricionistes recomanen consumir uns 30 ml de líquid per 1 kg de pes.

Tot i això, aquí hi ha un petit truc. No totes les begudes són percebudes pel cos com un líquid útil, necessari per al funcionament normal. No funcionarà per eliminar l'excés d'aigua utilitzant una gran quantitat de te, cafè, begudes que continguin diòxid de carboni i alcohol al menú. Tots aquests productes tenen un efecte diürètic de diferents graus i, per tant, condueixen a l'eliminació d'aigua.

Per desfer-se de la inflamació i l'excés de pes, n'hi ha prou amb reduir l'ús de begudes no desitjades i beure més aigua normal. L’excepció és el te verd amb llet afegida. La beguda elimina l'excés de líquid sense causar estrès al cos.

Limitació de la ingesta de sal

Un altre motiu comú de l'acumulació de líquid intercel·lular és l'amor pels aliments salats. Una quantitat excessiva de sal dels aliments fa que tingueu set. Per tant, sembla que no hi ha cap motiu d'alarma perquè el cos està rebent prou aigua?

Però gasta tot el líquid que entra per normalitzar els processos metabòlics, intentant desfer-se de les sals més ràpidament. Com a resultat, hi ha un augment de la micció i de la inflor causats pels esforços del cos per suplir la manca de líquid gastat en normalitzar l'equilibri salí.

Per no patir una inflor constant dels teixits, cal reduir l’ús de sal a la dieta. Per cert, gairebé totes les dietes recomanen subalimentar els aliments perquè la lluita contra el pes doni un efecte molt bo.

Com eliminar l'excés de líquid sense perjudicar la salut?

Si voleu eliminar l'excés d'aigua del cos, heu de complir només algunes regles cada dia.

Cal tenir en compte que la infracció de les recomanacions comportarà problemes de nou:

  • Vull reduir la quantitat de sal a la dieta. Si cal, afegiu sal als plats ja fets. En comprar espècies, és aconsellable evitar la compra de mescles que continguin sal. Diverses salses, per exemple, salsa de soja o llimona, us ajudaran a acostumar-vos a la seva absència;
  • Cal afegir ingredients al menú diari que puguin normalitzar el balanç hídric. Entre productes similars: ortiga, síndria, alazà, api. Tot i això, no es recomana consumir síndria tot el temps, ja que té un efecte diürètic pronunciat. Aquest ingredient és bo per descarregar-lo, així com per netejar-lo de toxines i aigua en un curt període de temps;
  • Una manera excel·lent d’eliminar l’excés d’aiguaorganisme: intenteu preparar menjars inclosos en la dieta. N’hi ha prou amb aplicar el sistema de descàrrega en un termini de 1-2 dies per oblidar-se de l’edema durant molt de temps. S’utilitza molt suc de carbassa, te amb llet, civada, bullit a l’aigua, farinetes, kefir baix en greixos;
  • Podeu eliminar l’excés de líquid reduint els hidrats de carboni i els greixos. Per cert, en aquest cas serà possible normalitzar ràpidament la forma;
  • Es recomana visitar periòdicament la sauna finlandesa o el bany de vapor rus. En una visita, podeu treure fins a 3 litres d'excés de fluid;
  • L’activitat física ajuda a accelerar els processos metabòlics. Per tant, per eliminar la inflor, hauríeu de reconsiderar els vostres hàbits i començar a moure’s. Per exemple, és convenient estar a l'aire lliure més sovint.

Les dones que vulguin eliminar ràpidament l'excés d'aigua del cos, vull advertir d'un error fatal. Per mantenir la vostra salut, heu de tenir en compte que el procés ha de ser lent, cosa que us permetrà eliminar l'aigua gradualment.

En cas contrari, és possible la deshidratació, així com l'esgotament del cos, ple d'anorèxia. Hi ha hagut moltes morts a tot el món per deshidratació, inclòs el desig de millorar les proporcions del cos.

Exercici per eliminar l'edema

Actualment, la gimnàstica recomanada per Katsuzo Nishi s'ha popularitzat a tot el món. El conjunt d’exercicis és senzill i us permetrà eliminar l’excés d’aigua si els motius de la seva acumulació no estan arrelats a la malaltia.

Estirat d’esquena, una persona ha d’estirar els braços i les cames cap amunt. Al cap d’un parell de minuts, mentre continueu ajaguts en aquesta posició, haureu de sacsejar bé les extremitats, augmentant gradualment el rang de moviment. La vibració creada ajuda a millorar el to dels vasos sanguinis i els neteja de l'estancament de la sang.

Si us fa mandra agitar les extremitats, simplement podeu recolzar les cames contra la paret, aixecant-les el més amunt possible. En aquesta posició, haureu de passar uns minuts. Al mateix temps, podeu fer gimnàstica manual, i sobretot els mandrosos poden llegir un llibre.

Mitjançant mètodes senzills per eliminar l'excés de fluid, podeu millorar significativament la vostra condició, aconseguir una lleugeresa extraordinària a tot el cos i, finalment, perdre un parell de quilograms completament innecessaris.

Aspersor de agua-Ahorra Dinero

Publicació anterior Sopa kharcho
Propera publicació Un camí espinós cap a una nova vida