Com deixar d’ofendre’s?

Els psicòlegs diuen que a partir dels dos anys una persona comença a sentir-se ofesa significativament. Amb el pas del temps, a poc a poc va aprenent noves habilitats i aprèn a corregir el seu propi comportament. Però l’hàbit de ser ofès per bagatelles de vegades es manté al llarg de la vida i sovint fa malbé les relacions amb els éssers estimats. Hi ha maneres de desfer-se de la qualitat negativa?

Contingut de l'article

Quan la capacitat d'ofendre es converteix en un hàbit?

Com deixar d’ofendre’s?

Per descomptat, la capacitat d'ofendre's és una condició natural inherent a totes les persones.

Però només alguns saben perdonar, mentre que per a altres, el ressentiment es converteix en una manera d’expressar-se. Com a regla general, un hàbit es forma a la primera infància i depèn en gran mesura de la reacció dels altres.

Si els pares intenten suavitzar el ressentiment del nen amb tots els mitjans disponibles, s’estableix ràpidament una connexió entre ella i l’obtenció d’un resultat positiu.

Per tant, a un nivell subconscient, el nen comença a mostrar insatisfacció per cridar l'atenció, la joguina desitjada, etc. És possible que amb el pas del temps l'hàbit es converteixi en estable i es converteixi en una mena de supervivència per a un adult.

Simultàniament a l’hàbit d’ofendre’s a persones properes, el nen és capaç de desenvolupar altres qualitats negatives en ell mateix. Per exemple, si, després d'un altre caprici, els pares van comprar una joguina completament diferent a la que volia el nen, el ressentiment s'acompanyarà de pensaments que la mare i el pare són dolents.

En aquest cas, hauríem d'esperar, amb el pas del temps, l'aparició de qualitats com l'enveja dels nens, els pares dels quals endevinen tots els desitjos del seu bebè, el desig de venjança i l'agressió.

A mesura que es fa gran, el nen deixa de rebre un resultat positiu pel ressentiment i fa que l’hàbit sigui una reacció defensiva. És molt més fàcil viure pensant que els altres són els culpables del fracàs que intentar trobar la raó en tu mateix.

En aquest cas, és especialment important entendre com deixar d'ofendre's; en cas contrari, la persona simplement no farà cap esforç per canviar la seva pròpia vida, preferint seguir amb el flux i culpar els seus errors als seus pares, amics i altres persones del seu entorn.

Per exemple, després d'haver-se barallat amb la seva estimada, una dona en culpa el seu marit, intentant provocar-li un sentiment de culpabilitat i el desig de compensar la seva falta. I si deixes de banda el teu ressentiment, hauràs d’aprofundir profundament en les causes del conflicte, buscar les teves debilitats, intentar entendre per què es va guiar l’home durant l’escàndol. En aquest cas, la donahaurà de sentir molèsties. Per tant, és molt més fàcil evitar la comunicació i mostrar negativitat en una relació.

Cal deixar d'ofendre's per bagatelles, ja que aquest hàbit destrueix gradualment la vida d'una persona. Com més greuges s’acumulen, menys éssers estimats es converteixen. Si una persona no troba una solució a com deixar d'estar enfadat i ofès, el resultat es quedarà sol.

Normalment, l’hàbit d’ofendre es considera un signe d’infantilisme i inseguretat, però de vegades pot conduir a accions agressives actives. Per no arruïnar les relacions amb els éssers estimats, heu de créixer i intentar desfer-vos del mal hàbit.

Com entendre que és hora de deixar de ressentir-vos als vostres éssers estimats

Si una persona està pensant en com desfer-se d’aquest hàbit, se la pot felicitar. Va madurar i es va adonar que s’equivocava, que ja és la meitat del resultat positiu. Per cert, com sabeu que existeix un hàbit i que us heu de desfer?

Hi ha una prova senzilla que us permet avaluar ràpidament les característiques del vostre comportament. Per fer-ho, només heu de respondre a 6 preguntes:

Com deixar d’ofendre’s?
  • Tendiu a explotar per a bagatelles?
  • Sovint exagereu la realitat fent un elefant d’una mosca?
  • Sovint jutgeu malament les paraules i les accions d'altres persones?
  • Creieu que les persones que us envolten estan tenses en presència?
  • Sovint us falta atenció?
  • Sovint critiqueu i condemneu la gent?

Amb una resposta positiva a la majoria de les preguntes, és hora de buscar una solució a com deixar de ressentir-se al seu marit, pares i altres persones.

Deixar de acumular rancor: 5 maneres de trencar l'hàbit

Per trencar completament l’hàbit, heu de provar un dels mètodes efectius.

Mètode número 1: per reflexionar sobre la situació hauria de ser quan la primera onada de ressentiment contra un ésser estimat, per exemple, una persona ja ha passat. En aquest cas, les emocions no afectaran significativament la valoració del que va passar.

Us hauríeu de preguntar per què la situació sembla tan greu, potser hauríeu d'haver respost a les paraules o accions de manera diferent? Quines són les conseqüències de la infracció i què perd la noia en no deixar de ser ofesa pel noi?

Molt sovint, el ressentiment no sorgeix pel propi acte d’un ésser estimat, sinó per una percepció equivocada. Per exemple, un marit va oblidar felicitar-lo pel seu aniversari de casament. És un senyal que va deixar d’estimar la seva dona? Potser hi ha alguna raó per a això: oblit elemental, treball urgent, etc.

Mètode número 2: us heu de posar en la pell de la persona que us ha ofès. Aquesta tècnica us permetrà mirar la situació a través dels ulls del delinqüent i comprendre els seus sentiments, així com el significat de les paraules o fets que van provocar el descontentament. És probable que després d’immergir-se en la personalitat d’una altra persona resulti fer una ulladaь d'una manera nova i sobre tu mateix.

El mètode número 3 és una de les maneres més efectives de deixar de ressentir a la seva persona estimada. Cal suposar que, amb paraules i fets, un ésser estimat es guia per alguns motius nobles. Per exemple, el ressentiment va sorgir a causa del fet que el noi tenia el valor de discrepar de la vostra opinió sobre els beneficis del vegetarianisme.

No penseu que creu que la seva xicota és estúpida, etc. Potser té cura de la seva salut a la seva manera? El més important és aprendre a veure l’essència i no prestar atenció a la forma.

Mètode número 4: heu d’entendre que els vostres propis pensaments no són un reflex de l’essència interior. Una persona ressentida percep l'opinió dels forasters com un reflex de la seva pròpia imatge.

Per tant, en veure que l'opinió canvia a pitjor, creu que ell mateix empitjora i, a partir d'aquí, sent dolor i ressentiment. Per desfer-vos d’aquest complex, us heu d’acostumar a la idea que la vostra essència interior no és una col·lecció de pensaments i valoracions pròpies i alienes.

Mètode número 5: ofendre’s, però no deixeu d’estimar. S'ha d'acceptar el fet que no hi ha persones perfectes, incapaços d'errors. Tothom pot cometre errors, però això no vol dir que una persona no sigui digna d'amor.

El ressentiment que sentiu constantment cap als altres va ajudar a fer el món més net? És hora de treure’s les ulleres de color rosa i admetre que tothom és imperfecte. Potser hi haurà menys motius de ressentiment?

Ofeniu-vos, però només si hi ha un motiu real per al delicte. L’edat humana és massa curta per perdre’s amb retrets injustos i enfrontaments mesquins. La vida esdevindrà molt més atractiva si una persona es desfà del ressentiment i aprèn a perdonar.

Publicació anterior Com fer un matoll de cafè casolà
Propera publicació Exercicis per a una bella cintura