És possible el kiwi amb la lactància materna: els beneficis i els perjudicis del producte per a una mare lactant

Durant la lactància, una dona ha de respectar una sèrie de regles relatives a les restriccions dietètiques. Aquests últims haurien de ser rics en vitamines i minerals, que són necessaris per augmentar la immunitat i restablir la força a una mare lactant.

Totes aquestes substàncies penetren a la llet materna, respectivament, i entren al cos del nadó. Les fruites del menú contribueixen a l’eliminació de productes metabòlics i substàncies tòxiques del cos.

Però, una mare lactant pot menjar pomes, plàtans, kiwi i altres fruites?

Al cap i a la fi, alguns d'ells poden perjudicar, per exemple, causar una reacció no desitjada del cos d'un nadó.

Es pot menjar Kiwi durant la lactància?

Pel que fa als metges, es divideixen en el seu ús, principalment guiats pel principi de no fer mal .

És possible el kiwi amb la lactància materna: els beneficis i els perjudicis del producte per a una mare lactant

Això es deu al fet que, com altres fruites exòtiques, el kiwi és un al·lergogen potencial.

La reacció del cos pot ser imprevisible: una dona menjarà una cistella sencera mentre alleta i l’altra tindrà taques a tot el cos a partir d’una peça. Però el pitjor és que un nen també pot desenvolupar una al·lèrgia.

Però això no és tot: hi ha una contraindicació per a persones amb patologies del tracte gastrointestinal, per exemple, úlcera pèptica, gastritis i malalties renals.

Quan mengeu kiwi, heu de tenir en compte que té un efecte laxant suau, cosa que significa que el resultat de les addiccions gastronòmiques pot ser femta fluixa en un nen.

Quan pot una dona menjar kiwi mentre alleta?

  1. La fruita es consumia abans i durant la gestació. La dona ho tolera bé;
  2. El nen ja té 3 mesos. Alguns pediatres recomanen esperar fins a sis mesos;
  3. S’introdueix gradualment a la dieta d’una mare lactant, com molts altres productes. En primer lloc, es recomana menjar un tros petit i després seguir la reacció de les molles. Si no hi ha conseqüències indesitjables, podeu augmentar la porció gradualment;
  4. No mengeu massa, fins i tot amb un fort desig i una bona tolerància per a la mare / fill. El consum excessiu de qualsevol producte, especialment un al·lergen potencial, pot afectar negativament la salut d'un adult, per no dir res dels lactants;
  5. En cas de dubte, s’ha de consultar un pediatre, potser fins i tot diversos especialistes.

El kiwi no és una fruita, és una baia criada recentment per criadors de Nova Zelanda. La base va ser l’actinidia xinesa, o grosella espinosa xinesa. Fins fa unes dècades, gairebé ningú en sabia, però ara el kiwi és conegut a tot el món. S’utilitza per fer melmelada, melmelada, fins i tot vi. S'afegeix a diversos plats: carn, verdures, fruites, en una begudachku. Però tot i que sovint es consumeix fresc.

El kiwi es pot anomenar producte dietètic, ja que 100 grams de polpa contenen aproximadament 60 kcal. És ric en fibra, flavonoides, àcids orgànics i conté un percentatge mínim de sucres. A més, conté una quantitat suficient de vitamines i minerals necessaris per a una mare lactant. Aquesta baia és capaç d’aportar al cos vitamines com B1 i B6, A, E, així com àcid fòlic i nicotínic.

És possible el kiwi amb la lactància materna: els beneficis i els perjudicis del producte per a una mare lactant

Els fruits contenen molt àcid ascòrbic, de manera que protegeixen perfectament contra virus i infeccions.

Si mengeu 100 grams de polpa, podeu proporcionar al cos un requeriment diari de vitamina C.

A més, les fruites contenen ferro, iode, fòsfor, calci, sodi i molt potassi (uns 300 mg en 100 grams). Els nutrients en què és ric el kiwi el fan indispensable en la dieta d’una mare lactant.

Perquè la baia sigui beneficiosa, heu de triar un bon producte. La fruita ha de ser fresca, lliure d’esquerdes, dents i taques fosques. N’ha de sortir un aroma fresc. Si fa olor a vi, no val la pena comprar-lo. La pell d’una fruita madura i d’alta qualitat és de color marró fosc, sense esquerdes, talls ni altres defectes. Quan es prem, el líquid no en surt. Una baia normal és de mida mitjana, no és gran, però tampoc és petita.

Kiwi durant la lactància materna: com consumir-lo el primer mes?

El kiwi es pot cuinar de diferents maneres, com s'ha esmentat anteriorment. No obstant això, tots els nutrients es conserven completament només quan són frescos. Cal tenir en compte que durant la lactància no s’ha de consumir suc de kiwi acabat d’esprémer, ja que està molt concentrat.

Per evitar conseqüències desagradables, es dilueix amb aigua en proporció d'1 cullerada de suc acabat d'esprémer i 1 got de líquid. El kiwi també es pot afegir a amanides, postres de mató i iogurts. La baia també funcionarà com a berenar.

Molts pediatres recomanen introduir fruits i baies potencialment al·lergògens, començant per les compotes. Fins i tot si el nen té només un mes, podeu provar de cuinar-los. Les fruites bullides tenen un efecte més suau sobre el tracte gastrointestinal d'una dona i un nen, de manera que disminueix la seva al·lergenicitat.

A més, es poden utilitzar compotes per garantir un bon règim de consum d'alcohol, ja que durant la lactància s'ha de controlar molt estrictament. Abans que el bebè tingui 3 mesos, es recomana cuinar compotes d'un tipus de fruita, de manera que, quan es produeixi una al·lèrgia, es pugui determinar quins aliments es serveixen com a provocador.

Bona gana i benestar!

Publicació anterior Com es fa el vostre propi aroma i ambientador per a la llar?
Propera publicació Bronquitis crònica. És possible acomiadar-se d’aquesta malaltia per sempre i com fer-ho?