MEL I SALUT AMB MURIA BIO Suc depuratiu i per perdre pes

Perdre pes amb cogombres

La presentadora de televisió popular Ksenia Borodina va mostrar un exemple de com aconseguir una figura prima en qüestió de dies, mantenint un aspecte fresc i una pell impecable. Des de llavors, la dieta de cogombre de Ksenia Borodina ha estat el mètode número u entre els mètodes de pèrdua de pes expressa.

Contingut de l'article

Dues maneres

Perdre pes amb cogombres

Quan Ksenia va aparèixer en públic immediatament després del naixement del nen, pocs creien que la jove mare pogués recuperar la seva antiga harmonia almenys algun dia. Mesos d’exercicis esgotadors i dietes alternatives interminables, un menú espartà: aquesta és la manera habitual d’una dona que va guanyar quilos de més durant l’embaràs. Malauradament, les lleis de l’espectacle són cruels.

Tanmateix, la ingeniosa Xenia, tal com vam saber després, tenia un full de ruta completament diferent. Literalment, una setmana després, el presentador de televisió va aparèixer a les pantalles de televisió de la manera habitual: prim i ajustat, amb una forma física excel·lent. Ksyusha Borodina s'ha tornat encara més atractiva, perquè la maternitat sempre pinta a una dona.

Mantenint intriga, Ksenia no va revelar el nom del seu nutricionista. Però la mateixa dieta de cogombres de Ksenia Borodina, per sort, es va fer pública. Aclarim-la: la dieta de kéfir-cogombre, perquè cadascun dels components per separat no donarà l'efecte amb què la personalitat televisiva va meravellar el món.

Les formes cisellades amb què la natura us ha dotat només necessiten sortir de les capes addicionals. Una dieta de cogombre de 7 dies és la millor manera d’aconseguir el que voleu. I, al mateix temps, purifiqueu la sang després d’un llarg hivern i menjars ràpids d’oficina.

Abans d’introduir-vos en les complexitats d’aquesta tècnica única, us expliquem el seu ingredient principal: un cogombre fresc, que, com va resultar, amaga moltes sorpreses.

Meló maragda

El cogombre és un membre de la família de les carbasses. Si veieu una hortalissa completament madura al jardí, comprendreu immediatament que es tracta d’un parent directe del meló, que són molt similars.

Els nostres avantpassats savis, que no tenien els mitjans necessaris per a una anàlisi profunda, sabien tanmateix que el cogombre conté moltes substàncies útils per al cos. Incloent detoxicants: no en va, el cogombre en vinagre ha estat considerat durant molt de temps el millor aperitiu: El cogombre és la corona de la festa .

A l'Iran calent, el cogombre es venera com a postres ideals i s'anomena fum de maragda ella . Als pobles siberians, els nens prenen un aperitiu popular al migdia : fresc, del jardí, cogombre untat amb mel. Els avantatges del cogombre amb mel per a l’aspecte van ser molt apreciats per les antigues belleses eslaves, i necessàriament van incloure aquest plat al menú de l’esmorzar.

Quants passos heu de fer des del jardí, cosa que suposarà un benefici menor en un cogombre . Això ja és un proverbi balcànic. La força principal d’aquesta fruita és la seva frescor.

Sota la mirada de la ciència

El 95% del volum d’un cogombre és aigua. El cinc per cent restant està densament poblat amb substàncies útils per al cos.

Fins i tot un llistat parcial d'ells sembla una llista de preus de fitofarmàcia :

  • Glucosa i fructosa;
  • Proteïna vegetal, midó i clorofil·la;
  • Tanins i substàncies aromàtiques;
  • Àcid fòlic i cafeic;
  • Vitamina B1: n'hi ha més que remolatxa;
  • B2: un cogombre és el doble de ric que un rave;
  • Àcid ascòrbic: com més jove és el fetus, més;
  • Iode: el cogombre té el primer lloc en el seu contingut entre les verdures;
  • Potassi, fòsfor, ... Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti, ... cobalt, zirconi i altres (per a aquells que no en tenen prou) ) substàncies;
  • La fibra suau que neteja els intestins és millor aspra (estranya afirmació, però intentem netejar la superfície ondulada amb una esponja i, per exemple, amb una pedra tosca - suau l’esponja farà la feina millor).

La medicina científica ha documentat els efectes antitòxics, diürètics, antiespasmòdics i laxants del cogombre. El menú de les persones que pateixen malalties de la tiroide ha de contenir necessàriament cogombres. Com la dieta dels diabètics.

En medicina popular, s'utilitza tota la planta del cogombre, incloses les arrels. Fins i tot es recull rosada de les fulles per eliminar les taques envellides de la cara.

No tots els cogombres es creen iguals ...

Els candidats a menjar es consideren molt exigents.

La dieta de cogombre de Ksenia Borodina (com qualsevol altra) diu que no :

Perdre pes amb cogombres
  • cogombres grocs, és a dir, massa madur;
  • fruita arquejada i doblada;
  • flàccid;
  • aquells que han crescut amb reg insuficient (ple d'amargor);
  • verdures que han estat emmagatzemades durant més de tres dies.

Ideal, des del punt de vista de Ksenia Borodina, són cogombres joves, és a dir, cogombres de 7-10 dies, fins i tot ovaris.

Idealment, és recomanable seguir la dieta del cogombre mentre es viu al país. De manera que l'element del menú principal sigui fresc del jardí.

Segon component

No oblideu que tenim una dieta de kéfir-cogombre. A diferència dels cogombres, el quefir ha estat glorificat des de fa temps per nutricionistes en centenars d’articles científics. Fins i tot s’inclou a la llista de l’OMS dels 100 aliments més saludables del món.

Per tant, us explicarem breument les propietats que donen la vida del kefir :

  • És la concentració de lactobacils beneficiosos, absolutament idèntica a la que viu a l’intestí humà, és a dir, això és assalt bacterià ;
  • El quefir fresc i antic (de tres dies) actua sobre el tracte digestiu de diferents maneres, el primer es debilita, el segon, al contrari. Alternant els dos tipus, és possible entrenar la paret intestinal, cosa que és molt beneficiosa;
  • Menjar kefir, especialment en èpoques de calor, alleuja la pressió i la inflor de les extremitats;
  • Neutralitza les calories dels aliments pesats . Afavoreix l’absorció sana dels aliments, contraresta la deposició de teixit adipós;
  • El kéfir, que no permet dipositar greixos al cos, ens enriqueix amb proteïnes, és a dir, nodreix el creixement muscular.

El més útil és el kefir, la vida útil del qual és de fins a 7 dies. És a dir, els productes de la planta làctia més propera a vosaltres. En aquest sentit, som molt més afortunats que la gent dels Estats Units amb els seus dolços iogurts.

No podeu substituir el quefir natural fins i tot amb el iogurt més en directe .

Si us enamoreu de la publicitat, perdreu el temps en va, ja que la dieta del cogombre durant 7 dies només funciona en combinació amb el quefir normal.

El camí cap a l'harmonia: un full de ruta

Per això, la dieta de cogombre de Ksenia Borodina és única, ja que no té un marc rígid. Altres sistemes alimentaris similars comencen invariablement amb l’afirmació: cal menjar això i allò, tant, exactament a tal hora, en cas contrari tot es perdrà.

Aquí l'enfocament és més fluix :

  • Un i mig a dos quilograms de cogombres frescos al dia;
  • En combinació amb el quefir normal (no sense greixos!);
  • Excloeu la sal del menú;
  • L’alcohol, fumar i cafè no són aliments dietètics. No s’han de consumir el màxim de temps possible. Com més estable serà el resultat;
  • Carn (peix): 50 grams al dia, magra. La mesura original per a la carn i el peix: quant cabrà a la palma poc estrenyida i hi ha una norma diària. El mateix s'aplica als cereals, però aquí un grapat és una norma única;
  • La maionesa està exclosa categòricament. Els ous també;
  • Fruita: benvinguda, fruita seca;
  • El dolç està exclòs durant un temps i un període determinat després. El sucre es pot substituir per una mica de mel (aproximadament cogombre amb mel; vegeu més amunt);
  • Qualsevol herba fresca del jardí està aprovada.
Perdre pes amb cogombres

Podeu ser creatius sobre la recepta dietètica, la base de la nutrició seran, per descomptat, les amanides. Els cogombres a les amanides han de tenir dos terços. Les amanides dietètiques s’han de condimentar amb kefir, per canviar-les: una cullerada d’oli d’oliva.

Si hi ha una escassetat aguda de sal al menú de cogombre-kefir de la vostra dieta, substituïu-la per una rodanxa de llimona. La llet de llet amb suc de cogombre, mel i menta és molt útil com a beguda dietètica.

Les ressenyes suggereixen que els set diesles seves dietes són fàcilment tolerables. Però l’abstinència dels aliments no s’ha de retardar. Es garanteix que els greixos residus es cremaran la primera setmana. Les gestes dietètiques que durin més de 7 dies faran que el cos passi al mode d'austeritat i, en lloc de la vivacitat, obtindreu letargia.

Durant el règim del cogombre, portem un estil de vida actiu, ja que és fàcil fer-ho a la casa: caminar, nedar, fer exercici físic. Desherbar i regar els llits de cogombre: combinem negocis amb plaer.

I: el tercer ingredient (secret) de la dieta de cogombre de Ksenia Borodina: estat d'ànim estiuenc i confiança en si mateix. Bona sort i una figura esvelta.

Perdre pes amb el nordic walking

Publicació anterior Per què fa mal el ronyó esquerre de sobte?
Propera publicació Recollida d’ingredients per a un plat deliciós: aprendre a cuinar una barreja amb embotit