V.O. Complete. Life lessons of an indomitable spirit. Jane Goodall, primatologist

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat

Els antecedents emocionals d'una persona no sempre són estables. La llàgrima es produeix per moltes raons. Més sovint les dones i els nens sucumben a les llàgrimes. Menys sovint homes i persones amb un caràcter fort. Si teniu alguna pregunta sobre què fer quan esteu molt tristos i voleu plorar, és hora d’entendre el vostre món interior, esbrinar el motiu dels esclats emocionals i entendre com ajudar-vos en temps capritxós .

Les llàgrimes no sempre són apropiades. De vegades és difícil frenar-los i, si es troba en un lloc equivocat, en un moment o un entorn equivocats, es pot convertir en víctima del ridícul. Fem una ullada a diversos motius pels quals algú plora i què fer si us ve de gust plorar tot el temps.

Motius:

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat
  • dol, problemes, fracassos;
  • alegria, esdeveniment feliç, èxit;
  • canvis hormonals;
  • ansietat, por a alguna cosa;
  • ressentiment; sentiments desagradables instal·lats en el subconscient;
  • incapacitat per parlar;
  • depressió.

Ara examinem cada punt amb detall.

Contingut de l'article

Barra negra

En moments de fracàs constant, el fons emocional es debilita. Una persona experimenta dolor i perd l’esperança del millor. Si a la feina us acompanya algun contratemps, problemes en la vida familiar o en la comunicació amb els altres, no us sorprengueu que no pugueu retenir les llàgrimes. El cos es neteja de la negativitat acumulada i es protegeix d'aquesta manera.

El dol no és res més que la mort dels éssers estimats i familiars. Tots els altres problemes són realment només problemes i difereixen entre ells pel seu grau de complexitat, però són solucionables. Si les vostres llàgrimes han sorgit sobre la base del punt # 1, no les retingueu quan vulgueu plorar, sinó netegeu l'aura de brutícia.

Llàgrimes d'alegria

No han de ser tímids ni restringits. L’alegria evoca emocions violentes i vives, i cada persona reacciona de manera diferent als esdeveniments feliços.

Aquestes hormones!

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat

Els canvis en el fons hormonal es produeixen amb més freqüència en les dones durant l'adopció o la retirada de medicaments hormonals, en l'adolescència, durant l'embaràs, després d'ella. Aborvosaltres, els avortaments involuntaris i els embarassos perduts també afecten la funcionalitat hormonal.

Les noies en aquests moments es controlen malament, són tristes o divertides. La seva memòria està deteriorada, no recorden com van passar part del dia. L’estat d’ànim canvia en tocar els dits. Si una dona va somriure fa un minut, no vol dir que en un parell de minuts no plorarà.

Els sedants suaus, el son saludable i els procediments d’aigua ajudaran a calmar les hormones. Per no descompondre els éssers estimats, intenteu conversar amb ells menys sovint.

Alerta

De vegades, l'ansietat es produeix de manera irracional. Per a les persones impressionables, això és, en general, un desastre. Quan la gent té por, el seu cervell funciona diverses vegades més de pressa i, sense una imatge clara, complementa imatges i pensaments amb falses representacions.

Posem un exemple. Família jove. El marit es retarda 15 minuts a la feina. Durant aquest temps, l'estat d'ànim de la nena canvia diverses vegades i molts pensaments es visiten.

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat

Per exemple:

  • va endarrerir-se perquè en va obtenir un altre;
  • definitivament m’està enganyant;
  • va anar a visitar els familiars;
  • va decidir prendre una copa amb els amics.

Aquests són els pensaments estàndard de les noies que estan disposades a parlar de divorci quan el seu marit torna a casa. Després d’haver cridat en plena calor del moment, la noia ho repensa tot i comença a plorar. Ara és culpable i té por que la seva estimada la deixi.

Hi ha moltes situacions d’ansietat. Això és alhora una por a la foscor i una por a les pròpies accions. La por és una emoció natural i només pot ser superada per algú que hi ha succeït. Descobriu de què us fa por. Sigues honest amb tu mateix. Ara feu el següent.

Aneu cap al mirall, preferiblement sol, i pregunteu-vos una actitud sobre el vostre problema. Per exemple, si teniu por de la foscor, expliqueu-vos que no hi ha res a la foscor que no estigui a la llum. Que sou una persona forta, que teniu una bona protecció energètica i ningú s’atrevirà a tocar-vos. Digueu-vos el fort que us sentiu sense por fins que sentiu aquest poder. Aleshores començareu a sentir-vos millor.

Porten aigua als ofesos

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat

Tothom ha escoltat aquesta afirmació. És fàcil ofendre una persona, sobretot si té un bagatge emocional feble i nervis trencats. Plorar quan es fa mal està bé, però fes-ho tot sol.

Alguns malvats volen deliberadament incapacitar-vos. Les teves llàgrimes els porten alegria i alegria. Estan orgullosos d’ells mateixos en aquests moments que han aconseguit fer-te mal. Per no sentir-se humiliat: somriu, respira profundament dins i fora, normalitza la respiració. Imagineu alguna cosa alegre. Aprendre a riure's dels acudits d'altres persones. Això és l'únic que heu de fer si us sentiu ferit i voleu plorar.

Incapacitat per parlar

En algunes situacions, quan una persona no està satisfeta amb alguna cosa, comença una immersió lenta en un problema urgent. Apareixen pensaments idia i nit. Es produeix la privació del son, el sistema nerviós i la immunitat es debiliten i les gotes salades passen pels nostres ulls. Per exemple, heu barallat amb un ésser estimat o us heu ofès.

Si en aquest moment heu mantingut les vostres emocions en vosaltres mateixos, apareixeran gradualment. Parla, presenta tot allò que et preocupa. Digueu-nos de què no esteu satisfet. Si la situació requereix disculpes, disculpeu-les. Aquesta és l'única manera de recuperar la tranquil·litat.

Depressió

Què fer quan les llàgrimes exigeixen llibertat

La depressió és un estat emocional difícil que requereix ajuda immediata.

Aquesta malaltia sorgeix en relació amb els sentiments negatius acumulats, les queixes i els fracassos. Quan tot va estar contingut dins seu durant molt de temps i ja no hi ha espai per a aquest dolor.

Aquesta condició requereix observació i antidepressius. Si una persona no pot sortir-ne sola, caldrà l’ajut d’un psicòleg. Podrà fer aflorar el problema principal i respondre a la pregunta de què fer si voleu plorar sense cap motiu.

Potser les llàgrimes són causades per un sentiment profundament incrustat en el subconscient que tu mateix no ets capaç de determinar. No tingueu por de demanar ajuda.

Què cal fer si realment voleu plorar, però no podeu

No tothom sap com contenir les seves emocions. Aprèn a gestionar-te. Les llàgrimes són una reacció de defensa normal que treballa per alleujar l’estrès. Si es retenen constantment, es poden deprimir. Ara no es pot plorar, plorar més tard. Fins aleshores, pren un sedant i prepara’t definitivament. Com a últim recurs, deixeu de banda i deixeu escapar una llàgrima.

El plor és útil: d'aquesta manera us netegeu de l'estrès emocional acumulat. Llavors ploreu si ho necessiteu.

Jia Tolentino. Me on the internet

Publicació anterior Com desanimar un marit de la seva amant?
Propera publicació Mantega de karité: propietats útils, aplicació en cosmetologia