Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)

Què fer quan us sentiu malament i com restablir l'harmonia dels pensaments?

Totes les persones de la vida tenen moments en què sembla que mai serà tan dolent com ara. Un marit és un dictador o una dona és un tirà, el cap és un tirà, un nen creix com un embolic, els pares es posen malalts, no hi ha prou diners i no està clar com sortir d’aquest cercle viciós. És habitual que tothom caigui en el desànim i es retiri en si mateix, però què fer quan l’ànima és dolenta?

Contingut de l'article

No tanqueu

Apagueu el telèfon amb antelació, compreu un mar d'alcohol i comenceu a sentir-vos tristos per la música dolenta corresponent: això és el pitjor que es pot fer. Ara, en cap cas, no hauríeu d'estar sols i repetir mentalment la situació de la vostra ment una vegada i una altra, cosa que va provocar conseqüències tan desastroses.

Si sabeu com solucionar-ho, passeu a l'acció i, quan sigui impossible, deixeu de compadir-vos de vosaltres i de culpar els altres. Això no aconseguirà res, sinó que només us conduirà a la depressió.

Per contra, us heu de distreure dels pensaments negatius, oblidar-vos dels problemes acumulats almenys durant un minut, però on més és millor fer-ho, si no en companyia d’amics?

Què fer quan us sentiu malament i com restablir l'harmonia dels pensaments?
  • convideu-los al vostre lloc o, millor encara, aneu a algun lloc: a una cafeteria, un restaurant o un club;
  • el bon sexe, voluntàriament o sense voluntat, haurà de posar-se en ordre: maquillatge, pentinat i triar el vestit adequat, el que vulguis o no vulguis els animarà;
  • si cal parlar, és millor anar a un lloc tranquil amb la música adequada.

Quines cançons és millor escoltar per a l'ànima? No hi ha res millor que la música clàssica, que calma i, al mateix temps, s’omple d’energia, dóna força als nous èxits.

Què cal escoltar, veure o llegir

El tema inclourà cançons de pel·lícules i dibuixos animats, per exemple, Un raig de sol daurat , La meva ànima no té pau , Vent del canvi etc. Si decidiu quedar-vos a casa amb els vostres amics, descarregueu aquestes melodies d’Internet i escolteu la vostra salut. Millor encara, posa en escena una pel·lícula.

Què podeu veure quan us sentiu malament? Comèdia, és clar! Començant des del Soviet i acabant amb les obres mestres del cinema occidental. I si no hi ha humor per riure i voleu pensar en el sentit de la vida, feu-ho excel·lentantami serà Green mile , Knockin 'on heaven , Això és el que em passa , Quan els arbres eren grans , Lolita i les dones poden reconsiderar el sexe al gran ciutat o Diari de Bridget Jones .

Quan la tristesa i la malenconia superen, no només podeu veure una pel·lícula en una companyia agradable, sinó també llegir algun llibre antidepressiu . D’entre una sèrie d’obres mestres que poden ajudar a entendre les relacions humanes i entendre el sentit de la vida, es pot destacar Orgull i prejudici Jane Austen, moltes obres de Paulo Coelho, Xocolata Joan Harris.

Què fer quan us sentiu malament i com restablir l'harmonia dels pensaments?

Per cert, es va rodar una pel·lícula del mateix nom basada en aquesta obra, que també es pot veure. Erich Maria Remarque, Somerset Maugham, Hemingway i Victor Hugo van escriure força bé, cosa que només val la pena la seva insuperable obra Les Miserables i altres. Què podeu llegir quan us sentiu malament?

En funció de la situació actual, podeu triar la feina de qualsevol psicòleg. Si teniu problemes a la vostra vida personal, podeu recollir un Bitches Handbook o alguna cosa sobre la relació entre un home i una dona.

Si les relacions amb els pares no van bé, obriu l'obra d'Anatoly Nekrasov L'amor de la mare . Aprendràs moltes coses noves que no sabies abans o que només endevinaves.

L'esport és la millor medicina

Si passar el temps al club no és el vostre mètode, feu esport. Segons les estadístiques, aproximadament el 50% de les dones, després de separar-se del seu estimat home, perden pes, es veuen millor i tenen cura de si mateixes. Per tant, no dubteu a utilitzar aquesta oportunitat per donar forma al cos. Aneu a nedar o fer exercici físic o si voleu relaxar-vos psicològicament, vessant ràbia, ressentiment i altres emocions negatives, aneu al gimnàs i bateu una pera de cuir fins que exhale.

Feu-vos festa

Què fer quan us sentiu malament i com restablir l'harmonia dels pensaments?

Si no podeu triar quina pel·lícula veure quan us sentiu malament, és millor sortir de les parets de la casa i passejar. Algú està pacificat per un bosc, un parc o un jardí públic, mentre que algú necessita una cosa completament diferent: un viatge de compres, una visita a un estilista o perruqueria. Gaudiu d’una deliciosa delícia al bistrot, al cap i a la fi, ho mereixeu. El més probable és que l’endemà la vida no sembli tan avorrida i sense alegria com abans.

I si la situació ha anat massa lluny, el problema es resoldrà amb un canvi radical d’escenari.

Aneu al poble per veure la vostra àvia o simplement sortiu de la ciutat el cap de setmana, o millor que compreu una entrada als països més calorosos.

El que importa és creure en tu mateix i en la teva força

Pensar què val la pena escoltar la músicab, quan us sentiu malament, atureu-vos amb melodies que afirmen la vida. Aprèn a alegrar-se per tu mateix, perquè ho necessites com l’aire. Digueu-vos alguna cosa com: Prou, ploreu una mica i així serà. És hora de sacsejar les coses i veure les coses amb altres ulls .

Però, de debò, potser no tot és tan dolent com sembla? Podeu canviar de feina, amb l’altra meitat hi ha la possibilitat de restablir les relacions, i la mare o el pare sempre seran les persones més properes, fins i tot quan hi hagi un mur de malentesos.

Diuen que els pensaments són materials i que allò que penseu definitivament passarà. Si no voleu un mal resultat dels esdeveniments, comenceu a pensar positivament, imagineu-vos amb colors com la vostra vida canvia a millor, creieu en un futur feliç i definitivament passarà. El més important és caminar cap a ell amb tranquil·litat i confiança.

Podeu llegir afirmacions davant del mirall i fer-ho diàriament.

Què fer quan us sentiu malament i com restablir l'harmonia dels pensaments?

Un exemple excel·lent d’aquesta tècnica és la mundialment famosa Louise Hay, una dona realment llegendària que ha escrit més de 30 llibres de psicologia popular i ha desenvolupat el seu propi mètode per curar totes les malalties no només mitjançant afirmacions, sinó també visualització, neteja nutricional, reflexologia i psicoteràpia.

Per tant, si teniu alguna cosa que escoltar, veure, però res per llegir, obteniu un llibre d'aquest autor titulat Podeu curar la vostra vida .

Si res no us ajuda: sense cançons, ni llibres, potser té sentit veure un metge? No hi ha res vergonyós en això, perquè cuides la teva salut física i no t'oblidis de la teva salut mental.

No cal prendre antidepressius de manera incontrolada, però si el metge els prescriu, sí. Sigueu sans i feliços.

JESUS Film All Subtitles/CC Languages in the World.

Publicació anterior Eliminació de les estries a casa
Propera publicació Beneficis de la termòlisi fraccionada: eliminació de defectes cosmètics de la pell